【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】（超级生活网记者报道）夏令时间又到了，超级生活网提醒大家在今晚睡觉前，把时钟拨快1小时。也就是把时钟往前拨快一小时，比如把12点拨快到1点，这也就是我们说的“Spring Forward”。周一上班族正好趁明天周日调整下自己的作息，去上班的时候小心驾驶。

根据调查显示，有34%的大多伦多驾驶人承认，日光节约时间的开始或结束，对开车都有影响，导致司机驾车期间警觉性降低。还有研究指出，日光节约时间的调整，对有着固定生活习惯的民众有严重影响，尤其是对身体“生理时钟”有所影响。“生理时钟”的改变，可能导致开车人行驶中感觉非常累，疲劳驾驶对路上的行人及骑车者造成很大威胁。早上驾车时也应特别注意，天空可能会较暗，小心行人及骑车者。此外，还应提前清理所有车灯，以应对清晨昏暗的天色。

加拿大专家还指出，不要以为少睡1小时只会对成年人造成困扰，其实夏令时间影响儿童和青少年的作息影响来的更大，这种对生物钟的影响，甚至会长达1个星期。父母帮助小朋友“过渡”的最容易方法，就是在这段时间每晚上床就寝时间提早10至15分钟，从而协助调校生物钟，让他们慢慢适应夏令时。

此外，每到夏令时，专家也建议趁此机会检查一下烟雾警报器、一氧化碳探测器的电池是否该换了。

超级生活网提醒：10日凌晨调过时间之后，多伦多与中国的时差已经变为差整整12个小时了。加拿大其他地区与中国的时差如下：蒙特利尔、渥太华：12小时； 温尼伯：13小时 ；埃德蒙顿、卡尔加里：14小时； 温哥华：15小时。萨省不执行夏令时。