【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】本周大多地区处于严寒、风寒、降雪，以及零度以下的气候，约克郡提供几项让民众避免冻伤、享受冬季户外活动的诀窍。
包括冬季应采取多层次穿着，最内层应穿着棉衣以吸汗，其次应着羊毛衣以保持体温，而外衣则应穿着防水防风的外套。由于40%的体温必须仰赖颈部和头部的保暖，因此除了脸、身、手、足要保暖之外，更勿忘颈部和头部的保暖。

冻伤可能影响到鼻、耳、颊、下巴、手指和脚趾，皮肤冻伤的症状包括疼痛、灼痛、刺痛等；严重的冻伤的皮肤可能呈现蜡黄色。

一旦民众有冻伤症状，应即刻将受冻伤人员移开严寒处；可运用自身的体温，例如对着受冻伤处吹气，或将冻伤的手指夹在腋窝下，或以大腿内侧夹住受冻伤的手指，直到受冻伤处恢复正常颜色为止。

此外，受冻伤处可浸泡在温水中，使其逐渐回暖，此时由于受冻伤人的手已麻木，故应由他人代为调整水温浸泡；切勿在冻伤处使用加热护垫或电毯，以免造成麻木部位遭灼伤；勿对冻伤处按摩，以免造成该处组织永久损害；冻伤应即求医。

民众也可能因曝露在低温下造成低体温症，症状包括颤抖、筋疲力竭、意识混乱、说话含糊、困倦等，此时全身包括脑部、思考能力和反应能力等都可能受到影响。